1 楼： 匿名用戶
如果你用粗糧代替了奧利奧，代替了德芙，那麼就能減肥；如果什麼都沒代替，只是多吃了一點，那可以增肥！
2 楼： 中草大全
我們都知道粗糧具有高纖維素、飽腹感強的特點。很多想要控制體重或是想要減肥的人，都喜歡用粗糧餅乾來代餐。那麼吃粗糧餅乾究竟是容易發胖，還是有助於減肥呢？
3 楼： 漠小四四2
餅乾 不管怎麼樣都是餅乾！裏面肯定添加了很多東西！可以多吃粗糧！多運動一下！